반응형 소소한 일상/건강5 혈당스파크와 다이어트의 놀라운 관계 오늘은 혈당스파크가 다이어트에 미치는 영향을 알아볼 거예요.혈당 조절이 체중 감량에 핵심적인역할을 하는 이유와 실천 가능한 방법을 알아보러 가보실까요? 혈당스파크는 혈당이 급격히 상승하거나하락하는 현상을 말합니다.인슐린 분비의 불균형으로 인해 발생하며,에너지 소모와 포만감 조절에 문제를 일으킬 수 있어요.따라서 혈당 스파크는다이어트에 부정적인 영향을 미치는주요 요인 중 하나입니다. 1. 원인 · 탄수화물 섭취량 불균형 · 불규칙한 식습관 · 스트레스 · 운동부족 2. 증상 · 이유 없이 배고픔 · 집중력 저하 · 피로감 · 두통 혈당스파크는 다이어트에부정적 영향을 미치는데 ,이유를 확인해 볼까요? 1. 에너지 소모 저하 혈당스파크로 인해 혈당이 불안정해지면서에너지 소모가 줄어들게 돼요.▼기초 .. 2024. 6. 20. 이전 1 2 다음 반응형
